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🏃‍♂️人生之路,难免坎坷,但我执着
搜索到 517 篇与 ypvps.com 的结果
2020-10-20

入静的九个层次

入静的九个层次
入静有“九个层次”,你修炼到哪一层了?练功要有一个比较安静的练功环境,除了自己选择的练功地点以外,如果在家里练功,最好能够一个人在一个房间,或者等大家都睡下再练功。再有,是本体要清静。本体清静包括身体清静,思想清静。要清除身体里的“垃圾”。包括尽量清除肺内混沌的二氧化碳;清除肠胃里的糟粕,排净大小便,清除疲劳引起的肌酸等代谢产物,使身体、器官、组织得到高度的净化。除了要清除身体的垃圾,更主要地是要清除思想上的垃圾。思想品德要进一步得到高度的净化和飞跃,要 " 品似清莲心如玉”。一般人只注重环境相对的静和意念的静,而忽略了本体清静。“三静”中,哪一静缺了,都不能真正静下来。最后要意念静。一般人开始练功时静不下来,可以采用“一念代万念”的方法。比如想一个事物、一个目标、一个声音、一个图像、一个文字、一句话、一件美好的事情等,都可以让人静下来。练功有素的人可以一下子静下来。一般说来,入静不等于什么都不想。要想得轻松一些、专注一些、有效果一些,要按规律办事,要按科学去想,要按哲理去想,按人之常情去想。不要只按已经知道的、固执的这些因素去想。要善于尊重实事,尊重别人去想问题。  要高度的入...
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2020-10-20

修身养性

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2020年10月20日
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2020-10-20

行气通经六步功

行气通经六步功
行气通经六步功:按此功法锻炼,不久即可出现气通“大、小周天”,并随之食欲增进,睡眠安宁,从而逐渐治愈多年顽疾,恢复健康!行气通经是气功锻炼的基本要求,按此法学练,可疏通全身经络气血,加速内气循任、督及十二经脉通畅运行,培养人体之精、气、神,又可避免练功出偏差,为初学者易于掌握而有效之静功功法。实践证明,本所气功门诊部对不少严重慢性病患者按此功法锻炼,不久即可出现气通“大、小周天”,并随之食欲增进,睡眠安宁,从而逐渐治愈多年顽疾,恢复健康。本功法分为六步依次进行。六步功法是有机联系的统一的整体,每一步又互相衔接,一环扣一环,必须循序渐进地进行锻炼,在练功全过程中,通过“调身”、“调息”、“调心”的自我锻炼,要求做到意、气、形,内三合。意息相随,以意引气疏通全身经络,最后进入恬淡虚无之境界,“与天地同体”。这是本功法之特点与要求。现将六步功法分述如下:一、端正姿势,全身放松练功开始,首先要求心情舒畅,大脑安静,以一念代万念,排除杂念,思想集中于练功,同时按练静功的姿势要求,做到端正准确,主要是:头正身直,虚灵顶劲,舒胸拔背,沉肩坠肘,松腰落胯,脊柱成轴,两腋松开,舌抵上腭,面带笑容,...
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2020-10-20

修身养性

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2020年10月20日
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2020-10-18

Cloudreve Docker

Cloudreve Docker
Cloudreve Dockerdocker pull xavierniu/cloudreve优势基于最新的Cloudreve V3长期维护镜像体积小纯净安装,无多余组件支持多种架构xaiverniu/cloudreve:latest for linux/amd64xaiverniu/cloudreve:arm64v8 for linux/arm64xaiverniu/cloudreve:arm32v7 for linux/arm/v7简易安装内含详细的Cloudreve+Caddy+Aria2部署教程CloudreveCloudreve能助您以最低的成本快速搭建公私兼备的网盘系统。官方网站:https://cloudreve.orgGitHub:https://github.com/cloudreve/Cloudreve开始运行模式Docker Run方式运行OC: 仅CloudreveCAC: Caddy反代+Aria2离线下载服务+CloudreveDocker Compose方式运行CAC: Caddy反代+Aria2离线下载服务+Cloudreve获取PUID和PGID...
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2020-10-18

vps综合利用

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2020年10月18日
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2020-10-17

太极玄门周天功

太极玄门周天功
太极玄门周天功太极玄门周天功系道家动静双修之上乘功法、它内健精、气、神与五脏六腑,外健筋骨皮与四肢百骸,内外兼修,使真气旺盛,迅捷完成河车运转并打通小周天,是修炼丹道的筑基功夫。一、预备功本功法采用仰卧式,全身平直、两脚伸直微开、与肩同宽;两手垂直,置于身旁,手指伸直,掌心向下,贴在床上;两目微闭,注想下丹田。舌抵上腭,行功中如口中生津不要吞津,功毕后分三口用意念送入下丹田。口闭,微叩齿,呼吸绵绵不可闻声,这样静卧片刻,使周身肌肉及神经放松,使气血舒畅,滋润内外全体。渐至物我两忘,身心俱泯境界.至此预备功结束,而进行下一步功.二、通任脉功将裤带解开,上衣掀起,使胸腹全部裸露,1.左手兜外肾,右手平放在脐下的肚皮上,掌心向上,掌肚贴紧、两目向鼻尖凝视片刻,然后将意念人手掌直透下丹田。右手自下而上,自右而左,以脐为中心,绕脐按摩一圈为一次,共行36次,行功中要求手行神行,手住神住,神行气行.神住气住。徐徐摩之,既按又摩,既摩又揉,不可过快,使肠胃均受按摩之,2.左右换手,右手兜外肾,左手置脐下,方法同上。此二段功法旨在培练下丹真气,暖外肾而固阳生精,热丹田而补气和血,故又称为揉太极、...
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2020-10-17

修身养性

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2020年10月17日
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2020-10-15

六字诀

六字诀
《六字诀》除了能调五脏,还能让你轻松入静!气功园地 今天所谓“六字诀”,即是读“嘘,呵,呬,吹,呼,嘻”这六个字。是金刚禅功的发声部的一个组成部分。对金刚禅的发声,武、医、儒三家各取所需加以利用,但均未得全貌,医家就只用了这六个字,六字六音,并在书上有所阐发,但是综观社会上的一般修炼者,却并不依这六字去练,这正是理论上不完备,实践上无法坚持和深入的表现。再将“六字诀”的练法介绍如下:“嘘”读“虚”音;“呵”读“喝”音;“嘻”读“西”音;“呬”读“丝”音;“吹”“呼”和原来读音相同。在练习时,注意呼吸,各个音都应在呼吸的“呼”时读出来,读音应不发出声音,而且忌出音于口鼻,在呼时慢慢地读,拖长音至结束,再缓缓地吸气续念。这个六字诀,可以单独练一字,也可以六字全练,单独练一字,每练二三十次即可慢慢入静,六字全练,每练七八次即可。单练法,可区分季节来练:春练“嘘”字(春属木,配属肝,可有强壮肝脏的作用);夏练“呵”字(夏属火,配属心,可以强壮心的作用);秋练“呬”字(秋属金,配属肺,可有强壮肺腑的作用);冬练“吹”字(冬属水,配属肾,可有强壮肾脏的作用)。练单音后,应接着练“呼”和“嘻”...
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2020-10-15

修身养性

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2020年10月15日
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2020-10-12

形意拳金刚桩功

形意拳金刚桩功
形意拳金刚桩功:畅通百脉,元气经脏腑过百脉形成自然大循环,滋润五脏!歌诀元气充盈益长寿,三元不损金刚身,虚无清净存正气,五脏滋润永青春。金刚桩以练内气为主, 元气经脏腑过百脉形成自然大循环,滋润五脏,百脉畅通。金刚桩盘根固体,静中蕴动。形神合一,以逸待劳。(1)身体立正站好,眼平视前方,全身放松,心静气平,多次深呼吸(图1-28)。(2)接上式,右脚向右侧跨一步,两脚之间略宽于肩,眼平视前方(图1-29)。(3)接上式,左右掌同时向前上托,掌心朝上,高与肩平,眼平视前方(图1-30)(4)接上式,两掌同时内旋竖立,指尖上挑至胸前,两掌心相对合一;两腿微弯,眼平视前方(图1-31)。此式是金刚桩主体动作。(5)接上式,两掌同时内旋向前伸,指尖朝前,掌心向下,眼平视前方(图1-32)。(6)接上式,左右掌同时下落至胯侧, 掌心朝内;两腿随势直立,眼平视前方(图1-33)。(7)接上式,右脚向内跨一步并左脚,立正站好,眼平视前方,收势归原(图1-34)。
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2020-10-12

修身养性

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2020年10月12日
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