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2020-10-05
金刚千斤力功:引动下丹田自动采气、聚气,形成胎息,结成内丹
本功五步功法,蕴涵了神密的内丹功,大周天,铁布衫,金钟罩,铁裆功,铁头功等效应,能产生有我无敌金刚般的千斤神力。第一步功 金刚阴劲预备:两腿分开约两倍肩宽站立,两脚掌平行,两手臂自然下垂。收小腹,吸气一口至 胸,稍停,然后随呼气降入小腹,随之两脚十趾抓地,反复数次后,待呼吸顺畅,心境平和,然后两手掌运力,沿两肋缓缓提至胸前,变成虎爪形,手腕用力挺起,掌心向前 ,同时深吸气。吸气待饱满,意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴,(手腕第一道横纹中央), 用尽全力屏气推出,(屏气:即闭气。方法是:吸气满后,闭住呼吸,将气压住到下丹田。)至160度许。尽量闭气,停顿,至气泻力尽,两手掌放松,十指平伸,双手相对,随吸气缓缓收回,复呈预备式。此一呼一吸,一伸一缩为一次。注意事项:1、该功是整个功法的基础,务必一丝不苟。2、凡运力至大陵穴,腹部必坚固有力,自然有抗打击的鼓荡之内功,是否达到要求, 可以在练功推出时拍一拍胸腹,立即可以感受是否气聚力强。3、该功一般每天早、中、晚各练一遍,每遍可练36次,但视身体情况而定,每遍可长可短。4、该功法每遍依法修持,至七、八次后,容易引动下丹田自动采气、聚气,形成胎息,并结内丹。若此际只想意守下丹田,并不想再屏气运力,当顺其自然。5、该功练习一段时间后,自然变成内劲,推与收不想用力,只想用意,这是功力加深的标志,当顺其自然。6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力,当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力,若加上叩腕(两手腕大陵穴相对用力叩击,可速成铁臂功,小臂如绵布裹铁,筋骨刚健,力气倍增。7、该法自修时,练至36天左右,自然有一股气自大陵穴涌出,通向掌心劳宫,此际则可加上第二式习练。第二步功金刚掌予备:站桩同前,呼吸与第一式同,不同者意力合用,千斤力于掌心劳宫,闭气用全力推出,然后掌心相对,随吸气劳宫放松收回,回到予备式。注意事项:1、意想意气力聚于劳宫推出时,必须限制在掌内,不要发力于身外,否则,易出不良后果。2、该功不仅练掌,亦运气两肋,充实肝,心,肺,练完后可站桩养生,然后拍打,按摩胸腹。3、该功在练习中同样会出现内劲(即换劲),故凡不想运力之时,则可用意不用力习练,待有力时再加力。4、该功宜养练结合,可在练劲力后两掌相对(左右,上下相对宜顺其自然)。练站桩养气,两掌可开可合,位置可上可下。多多习练,则全身诸脉和畅,元气充足。5、该功练至36天左右,自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴,此际应加练第三式。第三步功 手腕阳劲站桩,呼吸等与第二步同。予备:阳池穴,手用力作勾状,阳池穴即大陵穴相对,在手腕骨阳面凸出处。行功:1、吸气,待足,两腕用力作勾状,力运阳池。2、闭气用力推出,意想全身力量贯入阳池穴,以阳池为中心,力奋千斤,稍停。3、待气泻力尽,两手腕放松,双掌相对收回,复呈予备式。注意事项:1、作功时背部,腿部外侧全身用尽最大的力量。2、每便练功次数是否意力同用等,与前两步相同。3、可以在练功中排打背部的腰至肩的区域。4、该法练习一段时间后,自然两拳紧握,即可开始修炼金刚拳,金刚拳可以接前三式练习,也可以单独练习。第四步功 金刚拳站桩如前,用力握拳,每吸气一次,拳加一紧,呼气不松,如此尽力而为。自会拳刚力猛,且有健脑,强心之功效。注意事项:1、该法在握拳时,随运力行功,双拳会变化各种姿势,包括武术动作,皆顺其自然。2、该法练至一段时间,自然随练习而增加刚劲,即可练金刚指。金刚指可单独练习。第五步功 金刚指呼吸,站式与前几步功相同,唯行功时吸气后闭气,力运十指,平伸戳出,力尽而吸气收回。次数不论。辅助功:双手以指尖撑地,虎口相对,两臂之间距离略宽于肩,两臂伸直,全身俯卧,两脚伸直并拢,脚尖触地,仅以双手指尖及脚尖支撑身体,行自然呼吸,练至坚持不下去为止。
2020年10月05日
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2020-09-29
清净经
太上老君说 常 清净经 老君曰:大道无形,生育天地;大道无情,运行日月;大道无名,长养万物;吾不知其名,强名曰道。夫道者:有清有浊,有动有静;天清地浊,天动地静。男清女浊,男动女静。降本流末,而生万物。清者浊之源,动者静之基。人能常清静,天地悉皆归。夫人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲,而心自静,澄其心而神自清。自然六欲不生,三毒消灭。所以不能者,为心未澄,欲未遣也。能遣之者,内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物。三者既悟,唯见於空;观空亦空,空无所空;所空既无,无无亦无;无无既无,湛然常寂;寂无所寂,欲岂能生?欲既不生,即是真静。真常应物,真常得性;常应常静,常清静矣。如此清静,渐入真道;既入真道,名为得道,虽名得道,实无所得;为化众生,名为得道;能悟之者,可传圣道。 老君曰:上士无争,下士好争;上德不德,下德执德。执著之者,不名道德。众生所以不得真道者,为有妄心。既有妄心,即惊其神;既惊其神,即著万物;既著万物,即生贪求;即生贪求,即是烦恼。烦恼妄想,忧苦身心。但遭浊辱。流浪生死,常沉苦海,永失真道。真常之道,悟者自得,得悟道者,常清静矣。清静经,全称《太上老君说常清静经》,一卷;成书前皆为口口相传,不记文字,直至东汉年间,葛玄(164-244)笔录而成书;道教经典之一。以下小编为你收集了清静经全文及译文,希望给你带来一些借鉴的作用。 一、全文: 老君曰:大道无形,生育天地;大道无情,运行日月;大道无名,长养万物;吾不知其名,强名曰道。夫道者:有清有浊,有动有静;天清地浊,天动地静。男清女浊,男动女静。降本流末,而生万物。清者浊之源,动者静之基。人能常清静,天地悉皆归。 夫人神好清,而心扰之;人心好静,而欲牵之。常能遣其欲,而心自静,澄其心而神自清。自然六欲不生,三毒消灭。所以不能者,为心未澄,欲未遣也。能遣之者,内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物。三者既悟,唯见於空;观空亦空,空无所空;所空既无,无无亦无;无无既无,湛然常寂;寂无所寂,欲岂能生?欲既不生,即是真静。真常应物,真常得性;常应常静,常清静矣。如此清静,渐入真道;既入真道,名为得道,虽名得道,实无所得;为化众生,名为得道;能悟之者,可传圣道。 老君曰:上士无争,下士好争;上德不德,下德执德。执著之者,不名道德。众生所以不得真道者,为有妄心。既有妄心,即惊其神;既惊其神,即著万物;既著万物,即生贪求;即生贪求,即是烦恼。烦恼妄想,忧苦身心。但遭浊辱。流浪生死,常沉苦海,永失真道。真常之道,悟者自得,得悟道者,常清静矣。 仙人葛翁曰:吾得真道,曾诵此经万遍。此经是天人所习,不传下士。吾昔受之于东华帝君,东华帝君受之于金阙帝君,金阙帝君受子于西王母。西王母皆口口相传,不记文字。吾今于世,书而录之。上士悟之,升为天官;中士修之,南宫列仙;下士得之,在世长年。游行三界,升入金门。 左玄真人曰:学道之士,持诵此经,即得十天善神,拥护其神。然后玉符保神,金液炼形。形神俱妙,与道合真。 正一真人曰:人家有此经,悟解之者,灾障不干,众圣护门。神升上界,朝拜高尊。功满德就,相感帝君。诵持不退,身腾紫云。 二、参考译文: 天与地之间,看起来,好像就是空的,本来就没什么形体可言;可是天与地间,虽然是没有形体,却能生出天地之间的一切有生命的动物及植物,与无生命的沙土、 石头,及许许多多的物体。天与地的运转,本来就没有什么感情存在可言;虽然没有什么感情的存在,但是天与地之间,却好像是有感情的存在,才使它们不断的运 转。天与地的空间,它都不知道自己的名字,所以,本来就没什么名字可以去称呼它;可是虽然没有名字,但是它却能养育万物,滋润万物,使它们的生命能够继续 成长。这的确是一个很玄妙的问题,连我(老子)也不知道它的原因,所以也不知道要怎样去称呼它,那么干脆勉强给它取一个名字,叫做「道」吧!这个「道」的 确太玄妙了,包涵也太广阔了,为什么呢?因为这个「道」;有时候,有些地方是清清净净的;有时候,有些地方就显得非常污浊。有时候,有些地方就活动着;有 时候,有些地方就静悄悄的。像天空是一片清净的,大地就显得一片混浊。像天体的运转是属于流动之形,大地的本体是属于静止之物。男人是属于清阳之体,女人 是属于浊阴之身。男人是表现外在的、活动的;女人就表现内在的、静止的。因此,清阳之气是上升的,阴浊之气是下降的。如果万物清阳之气不能保守,那么万物 的本来灵性便容易下降;万物本来的灵性如果下降,便失去了本性的主宰;万物如果失去了本性的主宰,便容易起了情欲之念,思想与行为便自然而然流于下体之末 端;万物的思想与行为如果流于下体之末端,便有阴阳之交合;万物如果有了阴阳之交合,便自然而然生长出种种轮回之万物来。清净是污浊的源头,如水源在上游 是清净的,在下游就显得污浊。活动的事物只是清静的基础,如一切的建筑物,都是由活动而来的,这就表示出——活动的力量只是静止的基础,只有清静才是万物 的根本之道。所以,人如果能够经常保持清清静静,一切天地万物,就全部归纳在人的本性之中了,这就是学道的根本,可是学道的根本,每个人都忽视了。比如 说,人的元神本来是喜好清静的,可是都被后天的识神给扰乱了。人的心性也是一样,本来也喜欢清静的,但是都被贪念的欲望牵引去了。因此,一个人如果能够遣 除这些贪念的欲望,人的心性,自然就能够清静。澄滤这个心性之后,我们的元神,自然能够清醒。这样的话,六种「眼、耳、鼻、舌、身、意」这些所接触的欲 望,自然不会带来干扰,三种「贪妄心,愚痴心,嗔怨心」之毒素也自然而然消灭。但是有些人就是做不到,这就是这个人的心性,还没有澄清的关系,所以尚有一 些欲望还没遣除。如果人能够遣除这些欲望,达到清净的话,你去观察你自己的心,连你自己的心,都会感觉没有了。你再往外看一切形体,这些形体也不是形体 了。就是了望远处的物体,远处的物体,也不是什么物体了。这三种「心、形、物」都能了悟一切都是虚幻的话,心地就唯有一片空旷,毫无一物了。能够这样的 话,看到虚无的天空也是虚幻的,连这个虚幻,都能看破以及看空的话;就是一切都没有了;既然知道一切都没有了,心性之中还有什么可以存在呢?本来都是一切 假相而已。既然知道一切都是假相的,我们就要连这些假相都不要执着,连假相都不执着了,就是一片静止的状态。心性的静止达到连想要静止的心,都没有的时 候,欲望怎么能够生出来呢?能够达到贪念的欲望,完全不生出来的时候,就是达到真静的工夫了。心性达到真静的状态,然后去应用实行一切事物,自然就是自在 自如了。能够自在自如的人,就是能够守住真正——常清常静的人,能够守住真正常清常静的人,也就是已经得到——明自本心,识自本性的人。能够达到明自本 心,识自本性的人,无论在纷扰的场所或是在清静的场所,他都能时时保持清静的心。能够经常保持清静心的人,才是真正清静之人。达到真正清静之人,就是已经 渐渐迈入真正的大道了;既然迈入真正的大道,就是修道人所称的「得道」这个名词。〕虽名得道。实无所得。〔可是虽然称为「得道」,实在是没有得到什么。但 是为了度化天下迷昧的苍生,所以才举个「得道」的名称,作为他人修道已成的名词。现在我(老子)讲到这里,如果你们能够领悟的`人,就可以普传这个至真至贵 的圣贤大道了。〕 所以,吾(太上道祖)说:最上等有智慧的人,是没有争夺之心的,只有最下等没有智慧的人,才一天到晚产生贪妄的争夺心。最上等有道德的人,是不说自己有 德行的,只有最下等有道德的人,才说自己有德行,因为他是一位顽固执迷的人呀!所以,一个顽固执迷的人,会常常说自己有德行,但是依我看来反而是一位不知 道什么叫做道德的人。为什么众生不能迈入真正的大道呢?就是因为他常常有一颗虚幻的妄想心;既然有一颗虚幻的妄想心,就已经惊扰了他本身的元神了;既然已 经惊扰到他本身的元神,他的元神就贪着一切有形的万物了;既然贪着一切有形的万物,就会产生一些不必要的贪求;既然心性中产生不必要的贪求,心灵中就有了 邪思妄想的烦恼;既然心灵中有了邪思妄想的烦恼,就会带来忧愁的痛苦,既然带来了忧愁的痛苦,就会扰乱到自己的身心;扰乱自己的身心,自然就会犯下错误的 行为;既然犯下错误的行为,就会污辱自己的灵性,既然污辱了自己的灵性;就要流浪在生死的轮回中,既然流浪在生死的轮回中,便要沉沦于茫茫苦海;既然沉沦 于茫茫苦海,就要永远失去真正的大道了。而真正长久的大道,是领悟的人,才能得到的呀!不是别人能够送给你的;所以,能够真正领悟大道的人,简单一句话来 说,就是经常身心保持清静的人了!
2020年09月29日
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2020-09-29
带语音读小说的程序测试
带语音读小说的程序测试http://down.ypvps.com 欢迎测试 ,手机自动转到手机版 请看新更新的内容。
2020年09月29日
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2020-09-27
转移到新空间
转移到新空间测试成功
2020年09月27日
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2019-05-06
谷歌出品|推出了史上最强的Python在线编辑器
今天给大家推荐一款超级强大的在线编辑器Colaboratory,Colaboratory 是一个谷歌提供的 Jupyter notebook环境,不需要进行任何设置就可以使用,并且完全在云端运行,最重要的是Colaboratory免费,这绝对是谷歌提供的一项的福利啊。下面就来聊聊Colaboratory的基本用法和牛逼之处。01.使用篇1)准备阶段Colaboratory是一款谷歌服务,这里我推荐使用chrome浏览器+谷歌访问助手,这样在访问谷歌相关网站的时候就非常的方便。另外,Colaboratory的正常使用需要依托谷歌账号,如果没有的话建议注册一个。以上工作都完成后,就可以登陆Colaboratory网站来体验一番了,下面这幅图就是Colaboratory(以下简称colab) 的介绍页面。2)基本用法用过jupyter notebook的朋友应该对这个界面非常的熟悉,事实上colab的操作与普通的notebook相似度非常高,下面我们就新建一个Python3的notebook(下图),简单地演示一下它的基本用法。在下图中的代码框中输入Python代码,点击左侧的按钮执行程序,就会在下方输出打印结果,由于程序第一次运行之前colab会自动连接云端服务器,所以速度可能会有点慢。值得一提的是,上面这个代码框可不是只能执行Python代码,你还可以把它当作ubuntu的终端来使用,只不过要在所有需要执行的指令之前加一个“!”号。例如,我们如果想查看当前的云端服务器中自带了哪些Python库的话,可以执行“! pip list”指令,结果如下:可以看到,colab默认安装了大量的Python第三方库,就数据科学方面的库而言,colab的自带库应该会比Anaconda更加完善。既然可以使用pip指令,那如果想安装其他Python库的时候也可以很方便地安装了,我拿tushare做了一个试验,结果如下:除了python库之外,使用这种方式还可以执行其他linux指令来部署你自己的云端环境,别忘了在指令前加一个“!”号就好。2.配置篇1).常用配置我个人认为最常用的配置项主要集中在两个地方:一是"工具"中的偏好设置(下图),在这里可以设置主题背景(共分light和dark两种)、缩进宽度等风格,有趣的是colab还自带coding特效,如果威力等级一栏选择了“many power”,那么在写代码的过程中就会产生非常炫酷的效果。二是“修改”中的笔记本设置,这里可以设置运行时的python版本和硬件加速器。说到这里不得不佩服谷歌,居然提供了GPU和CPU两种加速模式,只要在选项中进行设置,就可以免费获取额外的算力,这下通过在线编辑器使用TensorFlow再也不是梦想了。除此之外,colab还允许通过共享的方式邀请他人共同讨论、完善代码;如果你不想将代码放到云端服务器中运行, 还可以连接本地的开发环境运行程序(下图)。也可以将colab与github相关联,把notebook中的代码备份到GitHub中...关于这些内容,本文不进行详细说明,有兴趣的小伙伴可以自行尝试。2)云盘挂载先来说说挂载云端硬盘的重要性。colab中的代码文件是放在云端服务器中运行的,但存储的位置却是同一账户的谷歌云端硬盘,如果不进行关联设置,colab会默认将notebook文件放到云端硬盘根目录下的“Colab Notebooks”文件夹中。colab的notebook在云端服务器中运行期间是没办法直接读取本地文件的(比如数据集),如果想让程序读取指定文件,只能将其放到谷歌云端硬盘中,然后将云端硬盘挂载到colab。如果在colab中保存过notebook文件,系统将会自动关联你的colab和云端硬盘账户,否则需要在云端硬盘中进行手动关联(此处略)。然后在代码框中输入以下代码并运行。!apt-get install -y -qq software-properties-common python-software-properties module-init-tools!add-apt-repository -y ppa:alessandro-strada/ppa 2>&1 > /dev/null!apt-get update -qq 2>&1 > /dev/null!apt-get -y install -qq google-drive-ocamlfuse fusefrom google.colab import authauth.authenticate_user()from oauth2client.client import GoogleCredentialscreds = GoogleCredentials.get_application_default()import getpass!google-drive-ocamlfuse -headless -id={creds.client_id} -secret={creds.client_secret} < /dev/null 2>&1 | grep URLvcode = getpass.getpass()!echo {vcode} | google-drive-ocamlfuse -headless -id={creds.client_id} -secret={creds.client_secret}(代码可以左右滑动)运行过程中会出现下图中的提示,点击链接进行授权验证,将授权码输入到链接下的文本框中,按回车键继续执行。注意:不同的环境在这一步的执行情况可能会不太一样,需要灵活对待。接着再执行下面两行代码,由于我在挂载前云端硬盘中有文件,所以加上了nonempty参数,否则可以忽视。!mkdir -p drive!google-drive-ocamlfuse -o nonempty drive顺利的话,到这里云盘挂载就完成了,默认挂载的云盘根目录路径是’drive‘,我们来检验一下(下图),可以看到输出的内容和云端硬盘中的文件是一致的。这样一来,我们就可以将文件放到云盘中供colab读取,或者将colab的运行结果输入到云盘中了。03.教学篇colab作为一款在线编辑器,通过云计算让我们摆脱了装备的限制,不管什么设备,只要能连上 谷歌的网络服务,就可以使用云端的服务器,处理云端的数据集;同时,对于工作地点不固定的人来说,也省去了反复配置环境和拷贝文件的麻烦。然而,colab给自己的定位却是旨在帮助传播机器学习培训和研究成果,所以Colab还关联了一个非常优秀的机器学习学习平台。点击上图中的“完整课程网站”链接进入教学网站,这里不仅有非常完善的学习资料,还可以根据每个人的基础制定不同的学习计划,更难得的是,无论视频、语音还是文字资料都可以选择中文模式(虽然中文朗读疑似语音合成)。除了教学网站,colab还有大量交互式机器学习分析的端到端示例(seedbank)供学习和练习,所有seedbank中的项目都可以一键导入colab中运行(下图)。关于Colaboratory今天就简单介绍到这里,明明是款编辑器,却集成了教学功能,真的堪称史上最强。由于篇幅有限,一些细节和功能都没有介绍,有兴趣的同学可以探索体验一下。转自 https://mp.weixin.qq.com/s/LAxtL0abnfrysujlJcFYFw
2019年05月06日
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